Schalte ab, tauche ein und finde zurück zu dir. Yoga, Meditation und Atemtechniken schenken dir Ruhe, neue Kraft und innere Balance. Lass dich von gutem Essen verwöhnen, genieße die frische Meeresluft und spüre, wie der Alltag ganz weit weg ist.
Den Programminhalten folgst du freiwillig vor Ort: Nichts musst du, alles kannst du. Es ist deine Auszeit, gestalte diese wertvolle Zeit nach deinen Bedürfnissen.
Programm
Tag 1:
Ankunft ab 15.00 Uhr
16.30 – 17.30 Uhr: Yoga und/oder Feldenkraisbewegungen
Tag 2:
ab 7.00 Uhr: freies Schwimmen im Indoorpool 29°C
10.00 – 11.30 Uhr: Yoga und/oder Feldenkraisbewegungen
ab 14.00 Uhr: Strandspaziergang und/oder eine Stunde Waldbaden
16.00 – 17.30 Uhr: Yoga und/oder Feldenkraisbewegungen
20.00 – 21.30 Uhr: Abendmeditation
Tag 3:
ab 7.00 Uhr: freies Schwimmen im Indoorpool 29°C
10.00 – 11.30 Uhr: Yoga in Achtsamkeit
ab 14.00 Uhr: Strandspaziergang und/oder eine Stunde Waldbaden
16.00 – 17.30 Uhr: Yoga als Bewusstheit durch Bewegung
20.00 – 21.30 Uhr: Abendmeditation
Tag 4:
ab 7.00 Uhr: freies Schwimmen im Indoorpool 29°C
10.00 – 11.30 Uhr: Yoga und/oder Feldenkraisbewegungen
12.00 Uhr: Abreise